Introductie workshop Spiral Movement Yoga & Yin Yoga

In deze workshop gaan dieper in in de spiral movement yoga. Deze workshop laat je kennis maken met het stimuleren van Fascia ( bindweefsel) op een dynamische maar zachte manier. Je krijgt een introductie over bindweefsel. In het dagelijks leven bewegen we te statisch en kijken we vanuit het lineaire van de spieren. Je leert kennis maken met het voelen en verlengen van bindweefsel. Je kunt het voorstellen als een handdoek die je zachtjes uitwringt. En het belang van ruimte in je gewrichten, onze knooppunten van onze meridiaanlijnen. Je leert het belang van aarden en hoe je vanuit daaruit lichaams bewustzijn creëert. Doordat je meer in je lichaam bent, ben je meer aanwezig en gaan gedachten naar de achtergrond en laat je stress los. Het is een andere kijk op het leren voelen van bindweefsel en je zult merken dat de bewegingen heel natuurlijk aanvoelen. natuurlijk combineren dit met heerlijke yin yoga. De workshop is geschikt voor iedereen.

Vrijdag avond 30-11
19:00-22:00
Waar: MFC De Zuidwester
Gasthuislaan 84 Steenwijk
Opgave: info@yinyogasound.nl
Kosten: 30 euro