12/08/2013

Yoga

Yin & Yang Yoga

Het Yin en Yang principe komt vanuit de Chinese filosofie. Yin is de rust, Yang de beweging.

In het dagelijks leven zijn we vooral “yang” en missen we nogal eens yin.
In de yogales worden dynamische bewegingen gemengd met rustige houdingen die we langer aanhouden.

Strength , flexibility & stillness

De “Yang” staat voor spieren die met dynamische yogahoudingen worden versterkt. Het “Yang”gedeelte bestaat uit hatha yoga of vinyasa yoga.

Het “Yin” gedeelte richt zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom de gewrichten. Doordat de houdingen 2- 5 minuten worden aangehouden en de spieren worden ontspannen, wordt dit gebied bereikt. Geniet ook van de stilte die het met zich meebrengt.

De lessen vinden plaats op maandag t/m donderdag in Steenwijk en Wolvega. Kijk in onze agenda voor de mogelijkheden om lessen te komen volgen.